Vì sao các dưỡng chất cho não bộ được quan tâm?
Trong nhiều sản phẩm dinh dưỡng, người dùng thường thấy các thành phần như DHA, choline, taurine được nhắc đến khá nhiều. Đây đều là những dưỡng chất liên quan đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần hiểu đúng vai trò của chúng, tránh suy diễn quá mức.
DHA là gì?
DHA là một acid béo thuộc nhóm omega-3. DHA hiện diện nhiều trong não và võng mạc. Chính vì vậy, DHA thường được nhắc đến trong bối cảnh phát triển thần kinh và thị giác.
- Cá béo.
- Một số loại dầu tảo.
- Trứng, thực phẩm tăng cường.
- Sản phẩm dinh dưỡng có bổ sung DHA.
Tuy nhiên, không nên hiểu một cách đơn giản rằng chỉ cần bổ sung DHA là sẽ “thông minh hơn”. Sự phát triển nhận thức còn phụ thuộc vào tổng thể dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, môi trường sống và học tập.
Choline – dưỡng chất thiết yếu nhưng dễ bị bỏ quên
Choline tham gia cấu tạo màng tế bào và liên quan đến nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
- Trứng.
- Thịt.
- Cá.
- Sữa.
- Đậu nành.
Trong khẩu phần hằng ngày, choline là một dưỡng chất quan trọng, đặc biệt ở trẻ em và phụ nữ mang thai.
Taurine – thành phần thường thấy trong sản phẩm dinh dưỡng
Taurine là một hợp chất có mặt trong nhiều mô của cơ thể, có vai trò trong một số quá trình sinh lý, bao gồm cả chức năng thần kinh và thị giác. Taurine có thể được bổ sung vào sản phẩm dinh dưỡng như một phần của công thức.
Não bộ cần gì ngoài DHA, choline và taurine?
Não bộ không phát triển nhờ một dưỡng chất đơn lẻ. Để hỗ trợ tốt cho trẻ em cũng như duy trì hoạt động nhận thức ở người lớn, cơ thể còn cần:
- Protein.
- Sắt.
- Kẽm.
- Iod.
- Vitamin nhóm B.
- Giấc ngủ đầy đủ.
- Hoạt động thể chất.
- Tương tác xã hội và học tập.
Gợi ý với sản phẩm Premilac
Một số dòng sản phẩm Premilac có thể bổ sung DHA, choline, taurine hoặc các vi chất khác theo công thức từng sản phẩm. Khi lựa chọn, cha mẹ và người dùng nên ưu tiên đọc kỹ nhãn để hiểu rõ đối tượng sử dụng, thành phần và hướng dẫn dùng đúng cách.
